酸菜鱼

酸菜鱼
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健康功效

鲈鱼:补益脾肾
金针菇:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质

酸菜鱼的做法

  • 酸菜鱼的做法图解1

    1.买鱼时叫人片好鱼片,将鱼骨鱼头放另一边洗净备用,鱼片洗净后用蛋清,淀粉,料酒,盐,花椒油(喜欢麻的可以用)腌制15分钟备用;

  • 酸菜鱼的做法图解2

    2.将金针菇洗净后用盐水泡20分钟,粉丝用热水泡半小时备用;

  • 酸菜鱼的做法图解3

    3.将酸菜洗净后切丝,野山椒切段,蒜切末,姜切片,干辣椒洗净后切段备用;

  • 酸菜鱼的做法图解4

    4.将油锅烧辣,放入姜蒜炒出香味,再加入10克花椒,酸菜,野山椒炒出香味;

  • 酸菜鱼的做法图解5

    5.加入鱼骨鱼头煸炒2分钟,加冷汤或纯净水煮开,转小火熬10分钟,至汤变奶白色,转大火,加入金针菇和粉丝,烫2分钟捞起盛盘底备用,锅里根据个人口味放入盐,汤,胡椒粉,待锅内滚烫再将鱼片迅速下锅,大火2分钟即可起锅;

  • 酸菜鱼的做法图解6

    6.盛盘,将鱼片铺在最上方,将干辣椒,芝麻,花椒,蒜蓉入油锅中火煸一下,即可关火将热油淋上。

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酸菜鱼的家常做法

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