鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡小胸 | |
小米辣 | 辣椒面 |
盐 |
1.挑选食材开始哦!很重要辣椒要透亮
2.鸡胸去掉筋膜
3.下面是精髓了!四川小米辣来三根就够了
4.葱白要长
5.白皮独头蒜
6.小红椒就可以了
7.回家开始做菜
8.切成条后改刀菱形块
9.打一个鸡蛋
10.味精少许
11.盐少许
12.料酒少许腌制5分钟
13.蒜切片,小米辣切小段,青椒,红椒切片
14.油要多青椒,红椒先滑油
15.小火让油降温
16.低油温滑入鸡丁后大火快速滑熟
17.小火少油哦!一点点就好
18.蒜~干辣椒~小米辣~葱下锅~炒出香味
19.加入青红椒~还是小火
20.加入鸡丁后大火
21.加入辣椒面~这没多少!我一般都是两调羹
22.做好啦!我叫我老婆吃饭去~跟着我的步骤你们也能做出来!够详细的了!对了!我是新人请多关照。
多余的油可以做任何菜不用担心浪费在四川都是男人做饭