土豆:消肿 鸡蛋:润燥 米饭:低蛋白质
1.葱切成葱花
2.土豆切丝
3.鸡蛋鸡蛋打成蛋液
4.将土豆丝,葱花,虾仁倒入蛋液拌匀,撒胡椒粉、鸡精;下玉米粉(先加两汤匙,一边拌匀一边再加玉米粉,目测有糊的感觉,能煎得成型),撒盐(2小匙),滴两滴香油,继续拌匀
5.油锅中温,用小勺舀一勺入锅煎成小圆饼,煎至两面金黄。全部煎好后在放去微波炉,用70的火力微波1分钟。
调味时,建议用冷开水将盐、香油、鸡精调好,再一边加调味水,一边加玉米粉,这样的味道会更均匀。
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