冬瓜:生津 排骨:维持皮肤和粘膜健康
1.排骨洗净入沸水焯一下
2.洗净浮沫,沥干水分备用
3.锅内放一丁点油,放入葱花炒香
4.放入排骨炒香
5.添入1.5大碗水,加入盐,大火烧开,转小火炖至排骨软烂
6.冬瓜去皮切成薄片
7.将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可
8.调入鸡精即可出锅
1. 排骨一定要焯水洗净,否则汤会比较浑浊。2. 冬瓜可以切成块,但是炖的时间要稍微长一些。3. 如果不喜欢喝汤,可以少放水,最后吃冬瓜啃排骨就可以了。
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