火腿:健脾、补气
玉米:利水
青豆:健脾
1.盛饭装盘待冷却
2.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀
3.青豆剥壳,
4.玉米剥粒
5.火腿切丁
6.洗葱花,切细待用
7.洗锅,加水,青豆,玉米捞水焯一下
8.热火,放少许油,把蛋倒入锅中,转一圈,煎出来的蛋越薄越好
9.热火放油,加入火腿,轻炒至六成熟即可盛出,油不要倒掉,可以接下来炒饭
10.用火腿剩下的油,倒入米饭,翻炒至粒粒散,倒入青豆,玉米,翻炒一分钟,再加入煎蛋,火腿翻炒,加入鸡精,盐快速翻炒,撒上葱花,放醋,翻动即可起锅。
炒扬州炒饭最好用剩饭,这样的话,米饭就是一粒一粒的,而且也比较容易炒,不易沾在一起,,看着比较有食欲些,因为鸡蛋易吸收,很容易咸,所以之前搅拌鸡蛋的时候千万不要加盐。不喜欢酸的朋友可以不加醋,加醋纯属个人爱好!