鸡腿:保护神经系统 鸡蛋:护眼明目 料酒:活血化瘀
1.将鸡腿洗净,沥干水分,用刀划几下后放入碗中,倒盐,料酒,孜然粉腌制2小时
2.将少量盐,面粉,淀粉放入大碗中混合均匀'加入适量水调成糊状,再加入鸡蛋调成糊糊
3.将腌制好的鸡腿均匀裹上糊糊,再沾满面包粉
4.锅中倒足够的油烧热,加入鸡腿,以中小火炸至表面成金黄色,捞出沥干油即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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