鲫鱼:健脾
豆腐:润燥
红色小泰椒 | 剁椒 |
生抽 | |
陈醋 | 生粉 |
鸡蛋清 |
1.准备食材,将鱼洗净,鸡蛋取蛋清均匀涂抹在鱼身上,并均匀抹上生粉和盐,腌制半小时左右;
2.豆腐洗净切块备用;
3.番茄,蒜,小葱切粒,紫苏和小泰椒切小段,姜切丝,香菜去叶切粒,并将一颗小葱和香菜打结备用;
4.烧热油锅,将腌制好的鱼中火煎1~2分钟后捞起,再将豆瓣酱,蒜,姜,小泰椒,番茄,冰糖,打结的葱和香菜用小火炒香,转大火加鱼,再加开水1000毫升,加生抽和陈醋,大火烧开;
5.水烧开后将豆腐下锅,尽量将料往鱼身上铲多一些,再烧开后转小火,盖锅盖焖煮8分钟左右;
6.大火收汁,挑出打结的葱和香菜扔掉,起锅装盘,撒上备好的葱粒和香菜粒即可。