牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.牛肉切好片泡好用沙布攥干水加蚝油、鸡蛋清、淀粉、味精、鸡精、老抽腌制2小时
2.红绿尖椒元葱切块
3.元葱切丝备用(用水盐、味精、鸡精、蚝油、老抽、水淀粉调好汁)备用
4.锅里放好油烧至90度左右下腌制好的牛肉下配料滑好出勺,葱姜炝锅放牛肉调料汁。铁板烧好抹黄油加元葱丝,到入牛肉既可。
美*
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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