豆腐脑

豆腐脑
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作者:茗奴

健康功效

胡萝卜:清热解毒
蒜苗:护齿、低蛋白质

食材用料

内酯黄豆 100克
内酯 15克
味极鲜酱油 少许
瘦肉丝 少许

豆腐脑的做法

  • 豆腐脑的做法图解1

    1.提前泡发黄豆(干黄豆100克)

  • 豆腐脑的做法图解2

    2.
    清洗干净黄豆后,加入800ML清水,放豆浆机中打成豆浆

  • 豆腐脑的做法图解3

    3.
    将打好的豆浆过滤

  • 豆腐脑的做法图解4

    4.
    豆浆放锅中煮制,水开后转小火再煮8分钟

  • 豆腐脑的做法图解5

    5.
    准备好1.5克内脂

  • 豆腐脑的做法图解6

    6.
    将内脂溶解到15ML温水中

  • 豆腐脑的做法图解7

    7.
    煮好的豆浆放凉至90度,倒入内脂水快速搅拌3秒钟

  • 豆腐脑的做法图解8

    8.
    盖上盖,静放15分钟后即成豆腐脑

  • 豆腐脑的做法图解9

    9.
    将豆腐脑装到小碗中

  • 豆腐脑的做法图解10

    10.
    胡萝卜、蒜苗,猪肉切小粒

  • 豆腐脑的做法图解11

    11.
    热锅凉油,放猪肉煸炒至金黄色

  • 豆腐脑的做法图解12

    12.
    加入胡萝卜、蒜苗粒一起煸炒,加入盐,美极鲜,酱油炒匀

  • 豆腐脑的做法图解13

    13.
    加入适量清水,辣椒油,煮开

  • 豆腐脑的做法图解14

    14.
    1汤匙淀粉调成水淀粉

  • 豆腐脑的做法图解15

    15.倒入煮开的汤羹中,大火煮至汤汁浓稠,加入鸡粉搅匀即可装入豆腐脑上

小贴士


简单易学

本菜谱由茗奴上传

豆腐脑的家常做法

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