油菜:抗癌防癌 绿豆芽:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.将蒜未加醋酱油,味精,糖调好汁备用,将肉切成未,备用
2.将锅加开水,加盐大火烧开,水要多,淖一下豆芽,和油菜,两分钟,捞出
3.将面放到锅中煮,大火烧开,转小火煮五分钟,用冷水冲凉捞出
4.将鸡蛋煎成皮,切成条状备用
5.将油加热,放入肥肉加盐,再将瘦肉加入,烧热一分钟大火,将面倒入锅中,倒进醋汁,绞拌均匀后,关中火,分别将豆芽油菜放入,拌均,倒入盘中,将鸡蛋皮放在上面。
面一定要挑选新鲜的碱面,葱要多。`
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