五花肉:润燥 口蘑:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.先将所有食材洗干净备用
2.花菜需要放盐泡15分钟
3.选用农家酱茄干一份
4.蘑菇切成两三瓣备用
5.将锅里水烧开后加入口蘑,焯一下
6.口蘑捞出,沥干水备用
7.取出花菜。切成大小适中样
8.将辣椒切成小块状,备用
9.色拉油8成热,放入五花肉煸炒
10.五花肉煸香 再放入菜花煸香
11.加生抽 蚝油 少许盐 再放入酱茄干,然后翻炒均匀
12.盖上锅锅,焖3-5分钟,出锅
干锅花菜虽然味道很赞,但不建议天天吃.在冬季吃的过于辛辣,很容易上火.
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