胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 土豆:消肿 洋葱:杀虫
1.全部切丁,备用
2.黄油抄香
3.下洋葱抄香,番茄酱,抄之变色,以次土豆胡萝卜,土豆,西芹,角瓜。抄十几秒钟
4.加清水,烧开,调味。
从头到加清水都要用中火。加清水后大火烧开
花样食材 土豆的诱惑
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健脾养胃食南瓜
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清热减肥食冬瓜
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