茄子:低蛋白质
1.茄子改刀切条,摆在盘里;
2.加一点水,盖保鲜膜,微波炉叮2分钟,之后用筷子翻拌一下,再叮2分钟;
3.把除葱末外所有调味料放在碗里,加一些水,搅拌均匀;
4.放微波炉里叮2分钟;
5.把调味料用汤匙均匀铺在叮好的茄条上,撒上葱末;
6.再入微波炉里叮2分钟,即可食用。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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