鸡蛋:润燥 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 米饭:低蛋白质
1.玉米罐头控水倒出。用热水焯一分钟后控水装盘备用。
2.火腿肠,青椒切丁装盘备用
3.锅中倒入少许植物油。油热后摊入鸡蛋。放入葱花翻炒后依次放入火腿肠,玉米粒,青椒继续翻炒。最后放入蒸好的米饭。放入少许盐调味。最后放入一点味精即可。
买来的玉米罐头一定要把罐头里的汤倒出去再用水焯一分钟。不然会吃坏肚子哦。米饭最好蒸的稍微硬一些炒的时候才会成一粒粒的哦~亲们你们学会了吗?
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