牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
当归:活血
香叶 | |
生抽 | 生抽 |
1.牛肉切块,不要太小,1-1.5厘米的块就行
2.这是基本的调料,待用
3.把水烧开,之后放入牛肉块。煮开之后去掉血沫。捞出肉块,放到小锅中,放入香叶,花椒,麻椒,八角(五个左右,不可多),一个桂皮(不可多),干辣椒十个以内,冰糖,撒上少许胡椒粉,一勺盐,加一勺料酒和酱油,三勺生抽。之后趁热拌匀,再放入冰箱冷冻半个小时入味。
4.取出拌好的肉块,用锅炒十分钟。最好用葵花籽油。此时用另外一个锅煮一些开水,里面放入当归,红枣,枸杞。等水开之后把炒好的肉块放入锅内煮(最好是大砂锅)。起初用中火,煮十分钟。
5.之后改小火炖一个小时。加入切块的胡萝卜,红萝卜块和肉块一样大小。拌匀之后再炖一个半小时。之后加入切半的大蒜炖十几分钟。再加入葱段,小葱用整葱。加盐调味开大火煮10分钟收汁。汁不可太少,可以浇到米饭上吃的!
当归是炖肉的首选
胡椒是牛肉的绝配,尤其黑胡椒
桂皮,陈皮更容易让肉入味
八角不可太多,会夺味的
一般尝试两次就掌握技巧了很下饭的一个菜。可能国外的牛肉更便宜吧,经常做,很受欢迎的!