料酒:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.新鲜五花肉剁成肉末
2.油面筋泡准备好
3.剁好的五花肉加入生姜末 葱花 盐 糖 生抽 味精 鸡蛋 适量少加一点水 顺时针搅拌均匀
4.用手指任意在油面筋泡上戳个洞
5.把调好味儿的肉末塞进油面筋里
6.全部塞好放入砂锅
7.砂锅里加点水(无需另外加油)少加点酱油和糖(不要太多 因为肉馅自己加过调料)调个味儿 大火煮开 小火炖30分钟 再开大火收卤汁就可以了
喜欢吃肉圆的人可以把油面筋塞满了肉末喜欢吃油面筋的人可以少塞点肉烧好的面筋塞肉 可以加点其他蔬菜一起搭配
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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