健康三鲜的做法

• 1.提前将超市买回的凤尾虾仁解冻，加葱姜蒜胡椒粉生抽料酒研制半天以上

• 2.西兰花掰小朵，焯水备用

• 3.山药切小片备用

• 4.起油锅，放入腌制好的虾仁爆炒盛起待用

• 5.再次起油锅，放入葱姜蒜爆香，倒入西兰花煸炒，再倒入山药煸炒

• 6.七八成熟的样子讲煸好的虾仁放入锅中荟熟，当各类调料，起锅

• 7.美味即可呈现