白豆:益肾
山药:益肾固精、益肾固精
玉竹:润肺、生津
金丝枣 | |
红莲米 | |
1.黄豆温水浸泡一小时
2.黑木耳、香菇浸泡俩小时洗净备用
3.中药配料用温水浸泡15分钟后洗净备用
4.猪手用冷水煮开,再煮沸5分钟,捞出洗净,这样可以祛除血水和腥味喔
5.把所有配料备好后准备放入砂锅中
6.把所有食材放入砂锅中,先用温水煮开,再用大火煮沸5分钟,用汤勺把上面的沫子捞出,在转小火慢炖仨小时,中途记得要经常用汤勺搅拌一下国内的食材,这样可以防止粘锅,还要在汤的慢炖过程中分三次加入少量的沸水喔。
7.最后一起炖好时再放入盐来进行调味。
我个人喜欢头一天晚上熬制好,然后让汤冷却一夜,第二天喝之前先把汤表面冷却后漂浮的一层白色脂肪油块捞出,再开火加热,这样汤汁喝起来就不怕会长肉啦~