用料：
- 宝迪火腿（午餐肉） 2片
- 鸡蛋 1个
- 丘比沙拉酱 30克
- 牛奶 1盒
- 新鲜土司 3片
- 大西红柿 1片
- 西兰花 3块
- 奶酪 （芝士）
小贴士：
中间的食材可以按自己喜好加量减量，也可以用其它食材代替，比如生菜代替西红柿，培根代替火腿片！吃腻了包子油条的亲可以尝试下，营养又美味！?
做法：
- 1. 取两片土司单面涂满沙拉酱
- 2. 把午餐肉煎热，鸡蛋煎熟
- 3. 按顺序放土司片，火腿片，奶酪片，土司片，西红柿片，鸡蛋，涂酱土司盖上！用力按压一下，对角切开！小朋友吃小三明治就再对角切一次！
- 4. 牛奶微波炉加热40秒微热，西兰花装点上盘！营养美味的三明治就好了！嘻嘻^_^