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三明治
健康功效
鸡蛋:护眼明目
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
奶酪:护齿、保护骨骼
三明治的做法
![三明治的做法图解1]()
1.取两片土司单面涂满沙拉酱
![三明治的做法图解2]()
2.把午餐肉煎热，鸡蛋煎熟
![三明治的做法图解3]()
3.按顺序放土司片，火腿片，奶酪片，土司片，西红柿片，鸡蛋，涂酱土司盖上！用力按压一下，对角切开！小朋友吃小三明治就再对角切一次！
![三明治的做法图解4]()
4.牛奶微波炉加热40秒微热，西兰花装点上盘！营养美味的三明治就好了！嘻嘻^_^
小贴士
中间的食材可以按自己喜好加量减量，也可以用其它食材代替，比如生菜代替西红柿，培根代替火腿片！吃腻了包子油条的亲可以尝试下，营养又美味！?
三明治的家常做法
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