姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 醋:补血、低蛋白质 鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌
1.洗干净把毛拔干净
2.切块
3.煮熟
4.剥皮
5.无花肉进炒锅里煎出油,姜放进去
6.板糖弄碎
7.加一半的板糖和鹌鹑蛋炒
8.找砂锅,把一半的板糖和醋放进去,煮开。
9.把材料从炒过盛到砂锅里炖
10.炖得收汁入味就可以了。
糖和醋根据自己爱好可甜可酸。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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