酱汁焗茄

酱汁焗茄
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作者:笑颜如玉

健康功效

胡萝卜:清热解毒
茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

酱汁焗茄的做法

  • 酱汁焗茄的做法图解1

    1.猪肉切成小粒状后剁成肉沫,胡萝卜和香干切成小粒,姜蒜也剁成蒜泥、姜蓉。

  • 酱汁焗茄的做法图解2

    2.茄子洗净,对半切开四份备用。

  • 酱汁焗茄的做法图解3

    3.茄子放盘中送入微波炉叮1分20秒(具体时间看自己微波炉和茄子大小哈,大约5分熟。

  • 酱汁焗茄的做法图解4

    4.烧热锅,倒入适量食用油,烧至5成热,放入老干妈小火熬制半分钟。

  • 酱汁焗茄的做法图解5

    5.转中火爆香姜蒜末后,转大火倒入肉沫、香干胡萝卜粒爆炒,等肉沫颜色变后转中小火加入生抽,耗油,糖。

  • 酱汁焗茄的做法图解6

    6.最后加入水淀粉勾芡均匀备用。

  • 酱汁焗茄的做法图解7

    7.烤箱预热至200摄氏度,烤盘铺上锡纸,将切好的茄子放入烤箱并淋上做好的酱汁。

  • 酱汁焗茄的做法图解8

    8.烤箱200摄氏度,覆锡纸烤制20分钟即可。

小贴士

1.这里我用的茄子是那种有点胖胖的茄子,但不是圆茄哈~
2.因为老干妈和生抽、耗油都有点咸味,所以我另外没有放盐,但是可以根据自己口味来调咸淡哈
3.我把茄子先放微波炉里热五成熟,这样的话可以缩短烤制时间哈~
4.炒肉沫酱汁时稍微多放点油,到时茄子会吸油的。

本菜谱由笑颜如玉上传

酱汁焗茄的家常做法

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