胡萝卜:清热解毒
茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.猪肉切成小粒状后剁成肉沫,胡萝卜和香干切成小粒,姜蒜也剁成蒜泥、姜蓉。
2.茄子洗净,对半切开四份备用。
3.茄子放盘中送入微波炉叮1分20秒(具体时间看自己微波炉和茄子大小哈,大约5分熟。
4.烧热锅,倒入适量食用油,烧至5成热,放入老干妈小火熬制半分钟。
5.转中火爆香姜蒜末后,转大火倒入肉沫、香干胡萝卜粒爆炒,等肉沫颜色变后转中小火加入生抽,耗油,糖。
6.最后加入水淀粉勾芡均匀备用。
7.烤箱预热至200摄氏度,烤盘铺上锡纸,将切好的茄子放入烤箱并淋上做好的酱汁。
8.烤箱200摄氏度,覆锡纸烤制20分钟即可。
1.这里我用的茄子是那种有点胖胖的茄子,但不是圆茄哈~
2.因为老干妈和生抽、耗油都有点咸味,所以我另外没有放盐,但是可以根据自己口味来调咸淡哈
3.我把茄子先放微波炉里热五成熟,这样的话可以缩短烤制时间哈~
4.炒肉沫酱汁时稍微多放点油,到时茄子会吸油的。