土豆:和胃 洋葱:杀虫 米饭:低蛋白质
1.所需材料备好,咖喱块用开水浸泡融化.
2.瘦肉切丁,用盐、鸡精、生抽、玉米油腌好备用,其它材料切丁备用.
3.洋葱稍炒几下,捞起备用,锅内放油烧热,放入肉丁爆炒2分钟后,放入土豆丁继续翻炒几分钟放入红萝卜再翻炒1分钟
4.放入盐和融化的咖喱及小半碗水煮5分钟,倒入米饭、洋葱翻炒均匀
5.最后放入葱花拌匀,关火,香喷喷的咖喱炒饭就做好啦!
切记洋葱不要炒久了,久了就没香味了,咖喱块也可换成咖喱粉,但个人认为咖喱块炒出的饭,香味浓些,咖喱粉稍差些.
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