胡萝卜:清热解毒
菠菜:平肝
鸡蛋:养血
1.胡萝卜插成丝用香油炒软放盐拌匀。。
2.鸡蛋摊成饼切条,火腿肠切条,菠菜焯熟用香油和盐拌匀。
3.取一张烤紫菜放在卷帘上。
4.糯米饭在紫菜上面摊开压平,厚薄要均匀。
5.将胡萝卜丝,菠菜,火腿肠,鸡蛋条依次放在靠近身体一面。
6.从靠近身体一面开始卷起(注意紫菜的最后那留出两厘米不要放糯米饭,不然糯米饭会沾的到处都是)。
7.用卷帘卷起来回的滚几次,把紫菜卷卷结实。
8.一条一条都包好。
9.吃的时候改刀装盘即可。
1.糯米饭也可用大米饭替代,也可糯米和大米各一半(本人喜欢做糯米的,口感比较好)。
2.蔬菜也可按自己口味选择,注意颜色的搭配,鲜艳些比较好看。
3.可以蘸调味料来吃。(番茄酱,芥末)