鸡蛋:润燥 苹果:生津 黄油:低蛋白质
1.准备开工!面粉放鸡蛋,牛奶和好,醒15分钟!
2.苹果切丁,放两勺白糖搅拌均匀,放黄油翻炒,炒软放玉米淀粉勾芡,出锅!
3.把面赶成长条,中间抹黄油!
4.叠好,再赶成长方形,如此反复4次
5.放入苹果馅,包好
6.放锅中煎好
7.出锅喽
网上是炸的,我怕不健康,就改煎的了!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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