木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 西兰花:补肾填精 胡萝卜:健脾
1.先把木耳,西兰花,切好你自己喜欢的样子。
2.把切好的木耳,西兰花,在热水中煮2-3分钟,焯冷水。
3.把姜蒜炒香,放木耳翻炒一会,加西兰花一块炒,加盐酱油等。就好了。
胡萝卜是生的,用来点缀好看的,哈哈。
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