莲子:养心安神 百合:滋阴
1.把皂角、百合洗尽,泡三四个小时
2.桃胶泡三四个小时后,用细刷子把杂质刷去。
3.黄耳泡三小时泡开后,也用刷子刷净。
4.所有食材放入炖盅,放入红枣、桂圆等,加入适量水,炖两个小时左右即可品尝。
本人不喜甜食,喜欢用食物自然味道来调味,若羌枣熬汤会更甜,放入罗汉果味道也不错。食材随自己口味放。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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