油菜:清热解毒 腐竹:补血、护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将小油菜清洗干净,切段,装盘待用。
2.将腐竹用温水泡发好后,挤干水分切段,装配待用。
3.葱姜切末,红辣椒切成菱形块。
4.热锅放油,爆香葱姜末,红辣椒块。
5.放入油菜翻炒。
6.待油菜炒软以后,放入腐竹翻炒。
7.加入精盐,酱油,翻炒。
8.最后放入味精调味,翻炒均匀。
9.出锅,装盘即可。
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