千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
蘑菇:活血化瘀
青椒:养肝
黄瓜丝 | |
盐 | |
口感好) |
1.寿司紫菜
2.白菜叶汆水,挤去水份待用
3.火腿切丝备用,青椒切丝备用
4.千张汆水
5.蘑菇,黄瓜切丝备用
6.生菜洗净待用
7.鸡蛋洗净待用
8.肉,姜,葱,鸡蛋,打成肉泥
9.千张铺在菜板,把肉泥均匀的抹上一层
10.铺上紫菜,再均匀抹上一层肉泥
11.铺上白菜
12.把黄瓜丝,青椒丝,蘑菇丝,火腿丝,放入。
13.从一头卷起来,边上撒上干淀粉,这样不会开口。
14.入锅蒸,冷水入锅,开锅后别掀锅盖,利用热气闷五分钟(也可油炸,油炸的要滚下水淀粉,在裹蛋液,最后在裹一层干粉,再裹上芝麻粒,就可以炸了,外酥里嫩的)
15.切斜刀段,生菜垫底,排盘。喜欢浇汁的可以熬点汁浇在上面。
不浇汁也行,原汁原味挺好吃的。我用的是蚝油汁。如果爱吃酥脆的,可以用油炸,油炸的外酥里嫩,别有一番风味。我用的是蒸的,这样油比较少,味道也清淡些,也可作为早晨的小点心!