茄子:消肿
土豆:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.茄子,土豆,青椒洗净切小块。葱姜蒜切末。
2.取锅加油适量,油热7-8成加入土豆油炸至金黄色。一般炸2-3分钟,根据切块大小把握时间。
3.炸好土豆盛出备用,将茄子下锅油炸1-2分钟。茄子不用炸太久。
4.将油炸好的土豆和茄子盛出备用。
5.取锅加油少量,加入姜片爆香。
6.依次加入土豆和茄子,青椒,葱蒜,加入料酒,味极鲜酱油大火爆炒。
7.加入少量盐,醋,快速翻炒。出锅前加入少量糖,味精,翻炒几下即可。
8.装盘,用胡萝卜点缀一下盘边,再撒一点香葱,大功告成。
这道菜需要注意,土豆和茄子过油的火候,炸至金黄色,不宜过老。爆炒时,热锅加入料酒时易出现明火,借明火快速翻炒,注意安全。