地三鲜

地三鲜
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健康功效

茄子:活血
土豆:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.茄子,土豆,青椒洗净切小块。葱姜蒜切末。

  • 地三鲜的做法图解2

    2.取锅加油适量,油热7-8成加入土豆油炸至金黄色。一般炸2-3分钟,根据切块大小把握时间。

  • 地三鲜的做法图解3

    3.炸好土豆盛出备用,将茄子下锅油炸1-2分钟。茄子不用炸太久。

  • 地三鲜的做法图解4

    4.将油炸好的土豆和茄子盛出备用。

  • 地三鲜的做法图解5

    5.取锅加油少量,加入姜片爆香。

  • 地三鲜的做法图解6

    6.依次加入土豆和茄子,青椒,葱蒜,加入料酒,味极鲜酱油大火爆炒。

  • 地三鲜的做法图解7

    7.加入少量盐,醋,快速翻炒。出锅前加入少量糖,味精,翻炒几下即可。

  • 地三鲜的做法图解8

    8.装盘,用胡萝卜点缀一下盘边,再撒一点香葱,大功告成。

小贴士

这道菜需要注意,土豆和茄子过油的火候,炸至金黄色,不宜过老。爆炒时,热锅加入料酒时易出现明火,借明火快速翻炒,注意安全。

本菜谱由诗人操盘手上传

地三鲜的家常做法

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