豆腐:清热泻火
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
黄瓜:低蛋白质
剁椒 | |
葱姜蒜 | |
盐 | 味极鲜酱油 |
1.把食材切丁备好。将豆腐切大小适中的小块,可以斜刀切成梯形,便于装盘。
2.取锅加油,油热7-8成时将切好的豆腐块下锅定型。
3.双面煎至金黄色。
4.取出待凉,备用。
5.锅中留少量余油,油热加入姜末和香肠煸炒。
6.加入黄豆,黄瓜,剁椒,葱蒜余下备料翻炒。
7.翻炒1-2分钟后,加入料酒,豆瓣酱,味极鲜酱油,醋,盐,大火翻炒。
8.取少量淀粉用水调好勾芡。
9.不断翻炒,防止粘锅。临出锅加入味精提味。
10.将煎好的豆腐摆盘,用黄瓜和番茄做点缀。
11.将做好的秘制酱料淋在豆腐块上,大功告成。
煎豆腐要油多一些就不会粘锅,热油下锅就可以一下子定型不会碎*,请多多指教。