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  • 用料:

  • 莲藕  一节
  • 西兰花  适量
  • 胡萝卜花  六朵
  • 苋菜汁  少许
  • 陈醋  适量
  • 白糖  适量
  •  少许
  • 蒜茸

小贴士:

这道菜特点,酸甜可口,清脆润肺

做法:

  • 1. 莲藕切薄片,滴几滴醋,放清水泡着,以防变色
  • 2. 处理葱姜蒜
  • 3. 西兰花过开水
  • 4. 莲藕过开水
  • 5. 放入不锈钢盆里,倒入苋菜汁,陈醋,白糖一勺,葱姜蒜,食盐,放入冰箱,腌制20分钟入味。
  • 6. 按顺序摆盘
  • 7. 西兰花围边,上面放上胡萝卜花,成了。
  • 8. 苋菜汁是上次煮的,放入冷冻箱,随吃随用,方便。