羊酥油 | |
糖粉 | 发粉 |
蛋黄 | 盐 |
1.面粉加入发粉过筛,备1个蛋黄涂抹饼干用
2.糖粉筛入羊酥油里
3.打匀(不用打发,打匀就行了)
4.建议边打边用软刀把沾在旁边的糖粉充分刮入
5.加入蛋黃与盐打匀(我用海盐)
6.把加入发粉的面粉再次过筛,直接筛进羊酥油里
7.充分拌匀
8.拌好的面团
9.搓成圆型
10.用筷子打散蛋黄
11.筷子沾上蛋黄液点在饼干上
12.烤箱180度预热5分钟,放进饼干烤至饼干上的蛋黄液呈微焦黄色即成
13.奶香味浓,入口即化的羊酥饼完成了
酥油是瑜伽饮食中的珍品。酥油一向都被冠以“拉撒雅纳”的称号,意为这是一种能够促进全面健康、使人长寿的食物。
酥油是羊奶,牛奶的精华,因为它是从纯净的黄油中提炼出来的。瑜伽文献中提过,谁储备有充足的酥油,谁就被认为拥有液体黄金。瑜伽师相信酥油滋养着人的精气(欧佳思),也就是在体内组织中,肉眼无法看见的活力精髓。
关于酥油对健康的益处,瑜伽文献中有一处值得注意的描述:“谷类食物的影响会在体内保持5天,牛奶7天,酸奶20天,酥油一个月。”