茄子:低蛋白质 西红柿:低蛋白质
1.茄子去皮切成方块。
2.油加热炸茄子。四面焦黄取出备用。油澄清取10克左右备用
3.油放入炒锅中。加入花椒大料葱姜蒜酱油爆香。
4.顺序为油花椒大料葱姜蒜酱油。
5.西红柿切碎翻炒成汁后放入茄子轻翻炒。
6.待茄子上色后倒入砂锅中。慢火10分钟即可
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