排骨:润燥 醋:补血、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把排骨切小块放点酱油和醋腌制半小时左右
2.腌好后放入地瓜粉拌匀,
3.锅放油烧热,放入排骨,同时把地瓜切成丁,
4.把炸好的排骨倒出,放入地瓜炸
5.都炸好后倒盘,锅底留点油,放入生姜末和蒜末,加一点点酱油,糖,翻炒后倒入地瓜和排骨,再倒入醋,小火闷一会,待快好时放点葱花,就ok了!
6.很好吃哦!
我喜欢把排骨的肉切下来做,骨头拿来炖汤,因为炖汤的肉家里人都不爱吃,这样两全其美,糖和醋根据个人口味可放多放少~另外排骨腌越久味道会更好,一两个小时更好。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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