银耳:保护神经系统 红枣:利尿 桂圆:健脾胃
1.将银耳放入冷水中泡发两小时
2.将泡发好的银耳撕成小朵.放置加入适量水的锅中.大火煮开。转用小火煮至粘稠.放入红枣.桂圆.冰糖.直至冰糖融化即可.
3.温食或放置冰箱冷食
一定要将银耳煮至粘稠哦~
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