料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
1.鸡腿去骨,改刀切小块。
2.加料酒,酱油,盐,调味粉等腌制入味。
3.葱姜蒜,切丝备用。
4.红辣椒,洗净,剪成小段备用。
5.青椒,洗净。
6.切丝备用。
7.加油适量,大火加热8成热。
8.加入腌制好的鸡肉,翻炒。
9.将油煎好的鸡肉先盛出来备用。
10.再用油适量,加姜片,红辣椒,花椒,大火爆香。
11.将剩下的葱,蒜,青辣椒,枸杞子,全部下锅翻炒。
12.将炒好备用鸡肉下锅,加料酒,酱油少许,大火爆炒。
13.爆香后,加少许糖提味。再翻炒片刻,大功告成。
腌制入味很关键,大火翻炒,要反复尝试才能掌握好火候。总之,怀着一颗品味生活的心去尝试一下吧!