鹌鹑蛋:润肤
白糖:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.鹌鹑蛋洗净备用。
2.凉水入锅,用小火慢慢煮沸,水开后三五分钟即可,这样蛋白会慢慢凝固,不会被煮裂。
3.小火煮制的过程中准备好香料。
4.备好香料即可入锅,待几分钟蛋煮熟后用勺背轻压鹌鹑蛋至破皮即可,方便入味,压好后将上述调味料依次放入。
5.放完各种调味料后开至中火卤10分钟入味,关火晾凉。
6.盛入可密闭的容器,放冰箱冷藏一晚,即可食用。
1、喜辣的亲们可同时放辣椒卤制,我这个因为是孩子的常备配餐,所以未放。
2、天气炎热,所以一次不要卤制太多,以免放久不新鲜,最好3天内吃完,当然如果吃的人多则另行安排。
3、建议宝妈们给孩子常备这道香卤鹌鹑蛋作为配餐,健康营养又美味,而且特别适合跟小伙伴们分享,孩子们超喜欢!