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菜花四脆的做法

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  • 用料：

  • 菜花  150克
  • 鸟贝  30克
  • 虾仁  50克

做法：

  • 1. 菜花用热水煮至5分钟 待熟后用凉水冲泡
  • 2. 鸟贝煮 2分钟 虾仁 3分钟 红尖椒 绿尖椒