木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 竹笋:和胃 黄瓜:低蛋白质
1.木耳、黄瓜备用。
2.黄瓜洗净,切丝。
3.竹笋切片。
4.焯水备用。
5.木耳洗净,切成小块焯水备用。
6.黄瓜丝摆盘。
7.摆上黑木耳。
8.三种原料处理好后,摆盘,倒上适量的盐,醋,辣椒油和香油即可。
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