孜然:理气、止痛、散寒 芝麻:明目
1.鹌鹑蛋煮熟去皮,土豆煮熟切块,腐竹泡软切段,祘瓣去皮,香肠切断。
2.锅上火倒入适量植物油,下入蒜瓣温油中火慢炒。
3.炒到祘瓣微黄时捞出。
4.用锅中剩余植物油,将蒜蓉辣酱放入炒香。
5.依次将土豆、火腿肠、鹌鹑蛋、腐竹、蒜瓣全部倒入翻炒。
6.添加孜然、芝麻烧烤调味料翻炒均匀。
7.出锅装盘。
1.主料以根、茎菜为好,可添加自己喜欢的肉类和蛋类,前提是要加工熟了。2.蒜蓉辣酱里面有盐,所以不需额外在加盐。3.调味料可按自己口味随意调制。
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