凉拌莴笋

凉拌莴笋
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健康功效

莴笋:利尿
芝麻:补血

食材用料

鸡精
辣椒油 适量
花椒油 适量

凉拌莴笋的做法

  • 凉拌莴笋的做法图解1

    1.莴笋洗净去皮插成丝。

  • 凉拌莴笋的做法图解2

    2.大蒜切成沫。

  • 凉拌莴笋的做法图解3

    3.辣椒沫、芝麻放入碗中,将烧热的植物油浇在上面,做成辣椒芝麻油备用。

  • 凉拌莴笋的做法图解4

    4.用开水焯烫一下迅速捞出过冷水,攥出多余的水份。

  • 凉拌莴笋的做法图解5

    5.将所有的调味料放入,加入辣椒芝麻油、花椒油拌匀即可。

小贴士

1.莴笋烫一下就迅速捞出,避免莴笋过火发黄。
2.调味料可根据自己口味来调理。
3.莴笋可过凉后放入冰箱里冷藏一段时间,口感会更好。

本菜谱由幻月玛应波上传

凉拌莴笋的家常做法

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