麻酱西兰花

麻酱西兰花
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健康功效

西兰花:养肝
蜂蜜:润肠

食材用料

麻酱 适量
生抽 适量
鸡精 适量
食盐 适量
辣椒油 适量
花椒油 适量

麻酱西兰花的做法

  • 麻酱西兰花的做法图解1

    1.西兰花洗净掰成瓣。

  • 麻酱西兰花的做法图解2

    2.锅上火加水烧开,放入西兰花。

  • 麻酱西兰花的做法图解3

    3.焯熟控干水份。

  • 麻酱西兰花的做法图解4

    4.将麻酱、食盐、鸡精、生抽、蜂蜜、花椒油调和在一起搅匀。。

  • 麻酱西兰花的做法图解5

    5.西兰花摆放在盘中,撒上剁碎的祘沫、辣椒油。

  • 麻酱西兰花的做法图解6

    6.调和在一起的麻酱,浇在西兰花上。

  • 麻酱西兰花的做法图解7

    7.吃的时候拌匀即可。

小贴士


1.西兰花在焯水时,在水中加入几滴植物油,可以使西兰花更绿。
2.调味料可根据自己的口味调和。

本菜谱由幻月玛应波上传

麻酱西兰花的家常做法

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