鱿鱼炒青椒

鱿鱼炒青椒
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾

鱿鱼炒青椒的做法

  • 鱿鱼炒青椒的做法图解1

    1.鱿鱼打花刀切成小段,青椒、胡萝卜切菱形块,姜、祘切成片。

  • 鱿鱼炒青椒的做法图解2

    2.锅上火温水下入切好的鱿鱼段。

  • 鱿鱼炒青椒的做法图解3

    3.看到鱿鱼打卷马上捞出。

  • 鱿鱼炒青椒的做法图解4

    4.锅上火倒入植物油适量,放入祘片(炒祘片的油温不要太高)炒到祘片微黄即可,在加入姜片上稍炒。

  • 鱿鱼炒青椒的做法图解5

    5.接着放入尖椒和胡萝卜稍炒。

  • 鱿鱼炒青椒的做法图解6

    6.在接着放入鱿鱼迅速翻炒,倒入事先调好的碗汁即可出锅。

  • 鱿鱼炒青椒的做法图解7

    7.装盘上桌。

  • 鱿鱼炒青椒的做法图解8

    8.碗汁的勾兑:生抽、蚝油、胡椒粉、鸡精适量勾兑好即可。

小贴士

1.鱿鱼一定要温水下锅,见到打卷马上捞出(不然鱿鱼会硬)。
2.一定要把碗汁事先勾兑好,因为鱿鱼不能在锅里炒太久的,那样吃起来会很硬的。
3.碗汁翻炒一下即刻出锅。

本菜谱由幻月玛应波上传

鱿鱼炒青椒的家常做法

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