鸡蛋:养血
1.鸡胸肉切成大片,用刀背在肉的两面拍一拍(肉拍松了易入味),鸡胸肉一般比较厚,可在中间片一刀。然后用奥尔良调味料腌四小时左右,使其入味。
2.鸡蛋打散放入少许淀粉。
3.拍松了的鸡胸肉两面挂上鸡蛋液。
4.挂上鸡蛋液的鸡排在两面沾上面包糠。
5.锅上火倒入适量的植物油。
6.油温六成热左右,把沾好面包糠的鸡排放入锅中,炸成两面微黄(炸成型)捞出。
7.继续将油加热到七八成热,在将鸡排放入锅中迅速捞出。
8.捞出改刀装盘即可。
1.鸡排的二次入锅炸是为了将鸡排中多余的油脂逼出来,而且鸡排会外酥里嫩。
2.根据个人口味,还可在鸡排上面撒点熟芝麻或沾着番茄酱吃。
3.此烹饪方法也适用炸猪排哦,只是把鸡胸肉换成猪里脊肉即可。