西红柿:生津止渴 鸡蛋:润燥 白糖:低蛋白质
1.把西红柿切块,细心的煮厨们可以把西红柿地“外衣”给脱掉哦!
2.鸡蛋打三个
3.葱给切丁
4.锅中入油加热
5.待油温五成热倒入蛋液后即刻炒散
6.把鸡蛋先装起来,原锅不放油,放进葱白丁煸两下
7.然后放入西红柿炒出汁来
8.等汁渗出差不多了,倒入炒好的蛋,翻炒,这时加一点盐和白糖(白糖可以多放半勺,中和一下酸味)
9.最后散葱花收盘
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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