红椒:开胃、消食 香菜:护齿、低蛋白质
1.红椒洗净切丝,葱切丝备用,锅里放入鸡胸肉,加适量水,水量以没过鸡胸肉没好,放入姜片,大火煮开后转小火煮至鸡胸肉熟
2.捞出鸡胸马上浸入凉水中至冷,捞出沥干水份
3.用刀背将鸡胸肉敲散后,把它撕成鸡丝
4.把鸡丝装进大碗里,放上红椒丝、小葱段和香菜段,洒上熟白芝麻,拌匀装盘即可
5.倒入珍选捞汁
6.拌匀即可食用
1、鸡肉要凉水入锅煮,煮到内外都变白即可捞出;2、珍选捞汁放入冰箱冷板十五分钟口感更好
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