芦笋:利尿
1.准备好食材
2.芦笋去掉发硬的根部,下半部的皮削去,然后斜切成片
3.将珍选捞汁倒入碗中 放入冰箱冷藏
4.水中添加一点点盐和一点点油,烧开后下入芦笋焯一下,变色后捞出过凉开水,沥干水分备用;
5.海参解冻,洗净去掉不可食部分,大蒜拍扁后剁成蒜蓉备用;
6.另取新水,加几片葱姜,烧开后入海参焯烫30秒,捞出备用
7.焯好的芦笋和海参混合,添加一半的蒜蓉,珍选捞汁浇在拌好的芦笋海参上,拌匀即可。
谁说众口难调,我几分钟就可调制出全家都爱吃的捞汁菜,而且还不用煎炒烹炸挥汗如雨,你看,切菜、倒汁,泡一会,只需简单三步,色香味俱全!