珍选捞汁蕨菜

珍选捞汁蕨菜
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作者:宇彤子Gc7

健康功效

蕨菜:低蛋白质

食材用料

珍选捞汁

珍选捞汁蕨菜的做法

  • 1.蕨菜冲洗干净;

  • 2.将珍选捞汁倒入碗中,放入冰箱冷藏备用

  • 3.切除根部

  • 4.入开水中焯烫一下,变色后马上捞出;

  • 5.过凉,沥干水分;

  • 6.切成寸段,大蒜拍扁剁碎;

  • 7.好的蕨菜摆盘,淋上珍选捞汁,吃时拌匀即可

小贴士

1、蕨菜的根部一是老,二是粘有脏物,所以要切除;
2、水中添加少量盐和油,焯出的蕨菜颜色和口感好;
3、焯好的蕨菜马上过凉水,口感更加爽脆;
4、蕨菜有苦味,介意的话可以把焯好的蕨菜在水中浸泡一段时间。

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珍选捞汁蕨菜的家常做法

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