丝瓜:低蛋白质
1.原料:丝瓜、大蒜
2.丝瓜洗净去皮,切成滚刀块,大蒜切末。
3.丝瓜焯水,盛出备用。
4.锅中留底油,放入一半的蒜末爆香。
5.爆香蒜末。放入焯过水的丝瓜快速翻炒,调入食盐,味精。
6.调入食盐味精后,翻炒几下,加入剩下的蒜末,翻炒均匀即可。
7.蒜香浓郁又不失鲜美。
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